最近、考えても仕方のないマイナスなことは、 考えすぎないようにしています。 たとえば、過去に起こった嫌な出来事や、 起きてもいない未来を思って不安になること。マイナスなことを考え始めると どんどん頭のなかがモヤモヤしてきて、 ひどいときには安定…