心のノート

ここのところ仕事でうまくいかず、
金曜日は特に色々あって、ものすごく落ち込んで、
どうしようもない気持ちでいっぱいだったので、
自分のためだけに
ノートに今の気持ちをただ書きました。

愚痴や批判など心のドロドロが出てくるかと思いきや、
出てくる言葉は
絵を描きたいって気持ちばかりでした。

悩んでる暇があったら、
好きなことをしようと思いました。

落ち込んでしまったけれど、また、復活できそうです。

シャツワンピ

GUで、シャツワンピを買いました。

本当は小さいサイズのあるニッセンで
シャツワンピを買おうと思っていたのですが、
まだ寒いしとうかうかしていたら、
売り切れになってしまいました。

仕方がなくシャツワンピ捜索の旅へ出ることに。
結果、GUでニッセンよりもお安く、
春らしい色合いのシャツワンピに巡り会えました。
サイズは少し大きいかも知れないけれど、
許容範囲だと思います。

流行りを追うタイプではありませんが、
だいたい季節が変わるときに新しい服を
一、二着買い足します。
洋服を探すのも、楽しみのひとつであります。

正直者

お世辞は言わない正直者。
それは、体重計。

私はパナソニックの体重計を使っています。
身長を登録して乗ると、体重だけでなく、
体脂肪・皮下脂肪・内臓脂肪レベル・
基礎代謝・BMI・筋肉レベル・骨レベル・体年齢まで
でてきます。

体重と体脂肪と体年齢の数値に
いつもショックを受けるんですが、
現実とたたかうために
毎日お風呂上がりに乗っています。
記録もしてくれて、過去比較もできて便利です。

１日の歩数の目標を5000歩から10000歩に変えて3週間目。
ここ２ヶ月くらい変化のなかった
体重と体脂肪に若干の変化が。
まだまだ道のりは長いですが、
ようやく希望が見えてきました。

スポーツジムとかも通ってみたいのですが、
お金がかかるので、当面は
ウォーキングとピラティスで
頑張りたいと思います。

パナソニック 体組成計 ビビッドピンク EW-FA13-VP

『forest』

『forest』

前にパステルで描いた題材と、
同じ題材を水彩で描きました。
下が、パステルで描いた時の記事です。
tsuki-rain.hatenablog.com

色々やってみよう、というのが今の目標です。

明日からまた、電話とメールの日々。
うまくリラックスすることを取り入れながら、
頑張ります!

『橋』

『橋』

電車で家から少し離れた所にある画材屋さんに行って、
念願の水彩絵の具を手に入れました。
久し振りの水彩も楽しいです。

最近は、病気の症状が落ち着いてきていて、
何も考えずに普通に電車に乗れるようになって
本当に良かったです。

電車に乗れることもそうだし、
仕事をするにしろ絵を描くにしろ、
健康でいるというのは、
すごく大事なんだと実感しました。

好き嫌いほぼなし

今週のお題「給食」

ほぼ食べ物の好き嫌いはなく育ったので、
おかわりこそしませんでしたが、
牛乳含め、給食は（体調が悪い日以外）残さず食べていました。

野菜も魚も肉も、納豆もキノコも好き。
給食で一番好きな献立は、
ちょっと変わってるかも知れませんが、
イカメシでした。

給食には出ませんでしたが、
唯一苦手だったアボカドとホワイトアスパラも
大人になったら好きになっていました。
今は苦手というか、唐揚げとか揚げ物系が
食べるのがだんだんしんどくなっています。
年齢的なものでしょう。m(_ _)m

本日は、玉ねぎとじゃがいもを消費するために、
給食の定番のシチューをつくりました。

ホウレン草と舞茸も入れました。
あったかくてこの時期にちょうど良いです。
そして…

おなかいっぱいだけれど、おやつは別腹。
単品売りの生チョコレートは
リッチな気分にさせてくれます。

今日はいっぱい食べたので、いっぱい身体を動かそう!

いまを楽しむ

今週は、ウォーキングをしていても仕事をしていても、
いつもと違う気持ちでした。

うまく言えないのですが、
新しい自分になったような気分です。
イライラしたり悩んだりする時間が少なく、
無理にポジティブに切り替える必要もなく、
自然と「いま」を生きることを楽しめました。

『いろであそぶ～green～』

先週、あんなに苦しんでいた時間が嘘のよう。
今は、たとえイライラしても、
すぐにその気持ちがどこかへ飛んでいってくれます。

何事もなく過ごせた日々に、感謝。m(._.)m
土日はのんびりと自分らしく過ごします。